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申慱官网下载登入:怎么按摩瘦肚子?按摩瘦肚子的方法和注意事项

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2019-08-02 18:03:18   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

肚子胖了怎么减?想要瘦肚子,中医方面有一个不错的方法,那就是按摩。怎么按摩瘦肚子呢?下面教你按摩瘦肚子的4个方法和按摩减肥的注意事项。

肚子胖了怎么减?想要瘦肚子,中医方面有一个不错的方法,那就是按摩。怎么按摩瘦肚子呢?下面教你按摩瘦肚子的4个方法和按摩减肥的注意事项。

 怎么按摩瘦肚子?按摩瘦肚子的方法和注意事项

怎么按摩瘦肚子?

1、团按摩

首先要站立好,全身心要放松,保持均匀呼吸,使用4指指腹或者全手掌从肚脐开始,从内向外做画圈的动作顺时针和逆时针各按摩5分钟左右,一直让腹部有热感,这说明脂肪在燃烧,大约坚持三个月左右就可以看到效果。

2、推摩方法

平躺在床上,全身的肌肉要放松,使用一侧的手臂用力进行按摩,用一指禅推法配合按摩方法,主要是对关元穴中脘穴气海穴和上脘穴进行按摩,每个穴位按摩一分钟,按摩三个循环即可。

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