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亿博电子平台网:草莓营养价值有哪些?草莓吃多会有哪些危害?

2020-03-24 07:10:01 来源:女生私房话 责任编辑:ying

春季正是草莓大量上市的季节,鲜嫩红润的草莓不仅看着酸甜可口,营养还极其丰富,被称为水果皇后。不过草莓虽然好吃,但这并不代表草莓可以毫无节制的吃,那么草莓吃多了会有什么危害呢,草莓的营养价值有哪些呢?下面随小编一起来了解一下!

 草莓营养价值有哪些?草莓吃多会有哪些危害?

草莓的主要营养价值有哪些?

1、胡萝卜素

草莓中含有大量胡萝卜素,能在肝脏中转化成维生素A,具有养肝明目效果,能辅助治疗眼疾,同时也能增强抵抗力,清除对身体有害自由基,保护胃肠道和呼吸道黏膜。此外含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,改善便秘。

2、维生素C

草莓中含有大量维生素c能预防坏血病、冠心病以及高血压高血脂和动脉硬化等。维生素c能消除细胞间紧张和松弛状态,让大脑细胞结构变得更加坚固,维持皮肤细腻有弹性,同时也能促进大脑和智力发育。此外,也能防止牙龈出血,加快伤口愈合速度。除此之外,草莓中含有丰富的维生素c能阻断亚硝酸胺在胃中合成,降低患上胃癌几率。

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